روز قلم

هوش هیجانی'>هیجانی چیست؟هوش هیجانی به توانایی تشخیص ، درک و مدیریت احساسات خود و همچنین توانایی درک و تأثیر گذاشتن در احساسات سایر افراد گفته می‌شود . درک هوش هیجانی مستلزم این موضوع است که بدانیم رفتارهای مثبت و منفی انسان نشأت گرفته از احساسات آن‌ها است .اگرچه هوش هیجانی ممکن است مفهومی پیچیده و یا نامفهوم به نظر برسد، ولی راه‌های زیادی برای تقویت این توانایی و مهارت وجود دارد. تقویت این مهارت به انسان کمک می‌کند تا روابط بهتری را با افراد اطراف شکل داده و وظایف خود را به شکل بهتری انجام دهند .هوش هیجانی در مواقع و شرایط زیر می‌تواند مفید باشد:ارائه و یا دریافت بازخوردمدیریت تغییرمواجه شدن با ضرب‌الاجل‌های سختکار کردن در شرایط سخت و مواجهه با شکستموجهه با روابط چالش‌برانگیزهوش هیجانی چطور اندازه‌گیری می‌شود؟روش‌های زیادی برای اندازه‌گیری سطح هوش هیجانی افراد طراحی شده است . از این ارزیابی‌ها برای شناسایی افراد مستعد رهبری در سازمان‌ها استفاده می‌شود . برخی از متداول‌ترین این روش‌ها شامل موارد زیر می‌شود:تست گزارش شخصی : این روش به پاسخ‌ها و جملاتی اتکا می‌کند که شرکت‌کنندگان برای توصیف رفتارهای شخصی خود استفاده می‌کنند .تست مهارتی : در این روش شرکت‌کنندگان باید به مجموعه‌ای سؤالات و آزمون‌ها پاسخ دهند تا توانایی آن‌ها در مشاهده ، شناسایی ، درک و مدیریت احساسات ارزیابی شود.چرا هوش هیجانی اهمیت دارد؟احساسات و هیجان باعث می‌شوند تا کاری را بدون فکر کردن انجام دهیم. هوش هیجانی بالا به شم کمک می‌کند تا به‌جای عملکرد هیجانی و خودکار، بر اساس حقایق و واقعیت‌ها تصمیم‌ گیری و رفتار کنید . درک و مدیریت احساسات و هیجانات خود و سایر افراد به شما کمک می‌کند تا فرد موفق‌تری در زند روز قلم...ادامه مطلب

نداشتن اعتماد به نفس:رابطه اعتماد به نفس و انگیزه رابطه ای دو طرفه است. به نحوی که بی انگیزگی باعث عدم کارایی شما می شود؛ این عدم کارایی، باعث احساس ناکارآمدی، مفید نبودن و در نهایت کاهش اعتماد به نفس می شود. فقدان اعتماد به نفس به شما می گوید تو هیچ کار مفیدی نمی توانی بکنی.افسردگی:نداشتن انگیزه و اعتماد به نفس، زیر مجموعه های اختلال افسردگی می باشند. افسردگی یک معضل بسیار شایع و آزار دهنده است و اگر در زمان مناسب به آن توجه نشود می تواند باعث پایین آمدن کیفیت زندگی شما بشود. افسردگی یک روند صعودی دارد، یعنی از مقدار کم شروع شده و به افسردگی حاد می رسد. لازم است که در صورت مشاهده کوچکترین علائم افسردگی و قبل از رسیدن به مرحله حاد برای درمان افسردگی اقدام نمایید.نداشتن محرک بیرونی:انگیزه، محرک درونی انسان هاست. نیرویی که از درون شما را تقویت می کند. اما یکی از عوامل موثر در ایجاد انگیزه های درونی محرک های بیرونی است. نیاز به تشویق، تایید، پول، امکانات، توجه و ... برخی از این محرک های درونی می باشند.سبک زندگی ناسالم:عدم تحرک، نداشتن فعالیت مفید، مصرف مواد مخدر و الکل، مقایسه دائم خود با دیگران، نداشتن خودشناسی، ارتباط معیوب با اطرافیان و ... برخی از موارد سبک زندگی ناسالم هستند که موجب بی انگیزگی می شوند.نداشتن مهارت سازگاری و حل مسئله:اینکه شما ندانید در هر مرحله از زندگی باید چه کنید و نسبت به تغییرات چه واکنشی نشان دهید، نیاز به فراگیری مهارت های حل مسئله و سازگاری دارید. این دو مهارت مهم، مانند هر مهارت دیگری قابل یادگیری است. افراد سالم و با انگیزه، می دانند که چگونه باید در مقابل اتفاقات مختلف اقدام کنند و می تو روز قلم...ادامه مطلب

روز 25 فروردین ماه در تقویم رسمی کشور به نام عطار نیشابوری نامگذاری شده است و همه ساله مراسم بزرگداشت این شاعر و عارف نامی برگزار می شود.فریدالدین ابوحامد محمد بن ابوبکر ابراهیم بن اسحق عطار کدکنی نیشابوری شاعر و عارف نام آور ایران در قرن ششم و آغاز قرن هفتم است . ولادتش به سال 537 در کدکن از توابع نیشابور اتفاق افتاده است . از ابتدای کار او اطلاعی در دست نیست جز آنکه نوشته اند پدر وی در شادیاخ نیشابور ، عطار عظیم القدری بود و بعد از وفات او فریدالدین کار پدر را دنبال کرد و دکان عطاری " دارو فروشی " آراسته داشت .مسلما عطار در آغاز حیات و گویا تا مدتی از دوره ی تحقیق در مقامات عرفانی، شغل دارو فروشی خود را که لازمه ی آن داشتن اطلاعاتی از طب نیز بوده حفظ کرده و در داروخانه سرگرم طبابت بوده است . خود در کتاب خسرونامه گوید :به من گفت ای بمعنی عالم افروزچنین مشغول طب گشتی شب و روزو باز در مصیبت نامه گفته است :مصیبت نامه کاندوه جهانستالهی نامه کاسرار عیانستبه داروخانه کردم هر دو آغازچگونه زود رستم زین و آن بازبه داروخانه پانصدشخص بودندکه در هر روز نبضم می نمودندبا توجه به اشاره ی شاعر ، معلوم می شود که انقلاب حال او هم در زمان پزشکی و داروگری دست داده بود و او آثاری در همان ایام پدید آورد . بنابراین افسانه ی معروفی که درباره ی انقلاب حال عطار موجود است ساختگی به نظر می آید . درباره ی این حادثه جامی چنین آورده است :«گویند سبب توبه وی آن بود که روزی در دکان عطاری مشغول معامله بود ، درویشی آنجا رسید و چندبار ، شیءالله ، گفت . وی به درویش نپرداخت . درویش گفت ای خواجه تو چگونه خواهی مرد؟ عطار گفت چنانکه تو خواهی مرد! درویش گفت تو همچون من می توانی مرد؟ عطار گفت : بلی ! درویش ک روز قلم...ادامه مطلب

خود آگاهی چیست؟خودآگاهی یا ماهیت ذهن " consciousness " یکی از مهم‌ترین بحث‌های فلسفه ذهن و روانشناسی است . خودآگاهی دانش و ادراکی است که فرد از خود دارد . به عبارتی ، آگاهی از خود شامل شناخت ما از خودمان است و افزایش آن به معنای آنست که فرد تصویری روشن از ویژگی‌ها ، ارزش‌ها ، نگرش‌ها ، علایق و نیازهایش داشته باشد .اکثر ما فقط در مورد ویژگی‌های کلی و عمومی خود از جمله سن ، جنسیت ، وضعیت شغلی و ... خود صحبت می‌کنیم و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات کافی و مناسبی نداریم . به عنوان مثال نمی‌دانیم که چه کارهایی را خوب می‌توانیم انجام دهیم ، چه ویژگی‌های اخلاقی منفی داریم ، چه آرزوهای و اهدافی برای زندگی خود داریم ، علایق و اولویت‌های زندگی ما چیست و چه چیزهایی ما را ناراحت یا خوشحال می‌کند و این به ضعف ما در آگاهی از خود باز می‌گردد .آگاهی داشتن از خود ، پیش‌نیاز دیگر مهارت‌های زندگی است چرا که افراد برخوردار از کارکرد سالم ، دید دقیقی از خود دارند . اگر چه گاه دشوار است ، ما آنچه را که واقعا هستیم ببینیم و باز هم نسبت به آن صبور و شکیبا باشیم . رشد خود آگاهی به فرد کمک می‌کند تا در یابد تحت فشار روانی قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط و شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه است. بنابراین کسب این مهارت نقش مهمی در سلامت و بهداشت روان ما دارد .خودآگاهی عمومی و خصوصی : آگاهی از خود عموما به دو طریق كسب می‌شود یكی از طریق مقایسه‌ای كه فرد بین خود و اطرافیان انجام می‌دهد و دیگری از طریق بازخوردهایی كه سایرین به فرد می‌دهند. از این جهت می‌توان آن را به دو گونه عمومی و خصوصی تقسیم کرد : افرادی که خودآگاهی عمومی دارند ، از روز قلم...ادامه مطلب

سواد چیست ؟

سواد به معنی میزان دریافت آگاهی و برداشت اطلاعات از موضوعی که بر اثربرقراری یک ارتباط با محیط اطراف خواه از طریق اطرافیان و یا در مواجعه با حوادث ، رویدادها و حتی از طریق بصری حاصل شده باشد ، و در نتیجه دارای یک بازخورد باشد .

روز قلم...

نگرش کلی : شخص چگونه به تصوری از خود دست می‌یابد؟او مفهوم خود را طی فراگرد تدریجی و پیچیده که سراسر زندگی ادامه می‌یابد ، به دست می‌آورد . این مفهوم تصوری است که شخص فقط با یاری دیگران حاصل می‌کند . حتی وقوف به اینکه کسی چاق است یا لاغر ، بلند است یا کوتاه ، ناشی از یک داوری مقایسه‌ای است و وابسته به اینکه انسان فرصت یابد خود را با دیگران مقایسه کند و به خود از دیدگاه دیگران بنگرد .  تعریف خودآینه‌ای (Glass Self – Looking) : تصویر بازتاب شده خود که حاصل واکنش های دیگران در برابر رفتار فرد است . ویژگی های خود اجتماعی عبارت است از : قسمت اول : سیر تحولی رشد قسمت دوم : اهداف اجتماعی قسمت سوم : پویایی خود قسمت اول : سیرتحولی رشد : چارلزهارتون کولی (Charles Horton Cooley) ، جامعه شناس آمریکایی ، نظریه‌ای ارائه کرده است که به خود آینه سان معروف شده است. منظور از آینه که فرد خود را در آن می‌بیند ، جامعه است که می‌توانیم در آن واکنش های دیگران را در برابر اعمال و رفتاری که انجام می‌دهیم ملاحظه کنیم . چارلزهارتون کولی معتقد است که رشد خود اجتماعی از همان ابتدای زندگی آغاز می‌شود . تصویر خود در نزد کودک ، از خود خانواده سرچشمه می‌گیرد و در طول زندگی ، ضمن تماس با همبازی ها و گروه همسالان رشد می‌کند.  چارلزهارتون کولی (1922) درفراگرد آگاهی به خود ، سه عامل یا سه مرحله را موثر دانسته است :  ت روز قلم...ادامه مطلب

رسانه يکی از اجزای اصلی دنيای امروز شده که راه فراری از آن برای بشر باقی نمانده است . از بی سواد ترين افراد جامعه تا با سواد ترين آنها چه از لحاظ مدرک تحصيلی و چه از لحاظ شخصيتی در دنيای امروز حتما با تعدادی از رسانه ها سرو کار دارند . از رسانه های موجود عصر امروز با تنوع بالايی که دارند همه بهره می برند و هر کسی از يکی از کارويژه های اين رسانه ها استفاده خاصی می کند. مشکلی که جوامع امروز و حتی ايران ما بيشتر با آن دست به گريبان است از تنوع رسانه ای و تهديدات فرامرزی آن نيست بلکه از عدم شناخت درست رسانه و کارکرد هر يک از اين رسانه ها است . البته اين عدم شناخت رسانه‌ای سابقه ای ديرينه در کشور ما دارد و همواره به جای اينکه استفاده بهينه ای از رسانه های روز بکنيم به فکر منع آنها بوده و ظرف را شکسته ايم. به جای اينکه ضمن شناسايی نقاط ضعف و قوت رسانه فکر محتوايی در خور برای ظرف باشيم خود ظرف را منع کرده ايم و زمانی به فکر استفاده از آن می رسيم که آن رسانه ديگر جايگاهی در ميان رسانه های جديد ندارد . اگر بتوانيم با آگاهی بخشی و شناخت کار ويژه های هر رسانه‌ای آن را به درستی و به جا استفاده کنيم نه تنها آسيب و چالش نمی شود بلکه يک وسيله ای برای رسيدن به اهداف انسانی وبشر دوستانه می شود. سواد رسانه ای را فرايندی تعريف می کنند که از دريافت پيام تا پذيرش و ذخيره سازی در ذهن را در بر می ‌گيرد. روز قلم...ادامه مطلب

آیا بیشتر اوقات به صفحه تلفن همراهتان خیره شده اید؟ آیا باتری شارژ تلفن همراه شما در کمتر از چند ساعت تمام می شود ؟اگر تلفن همراهتان از شما دور باشد، احساس تنش و نگرانی می کنید؟ چنانچه زمانی موبایل تان را در جیب و یا کیف خود نیابید، دچار استرس می شوید ؟ آیا بدون گوشی خود به رختخواب نمی روید؟ اگر اینطور است باید بگوییم شما یک معتاد هستید. در دنیای امروز ، همگان ، پیر و جوان ، کوچک و بزرگ ، زن و مرد ، تلفن همراه دارند ، حالا دیگر نداشتن تلفن همراه موضوع عجیب و غریبی است ، اگر فردی یک گوشی کوچک ، که حتی متصل به سیستم اندروید هم نیست ، در جیب یا کیفش نداشته باشد ، بطور حتم برای اطرافیان خود اسباب تعجب را فراهم می کند. تلفن همراه در یک چشم برهم زدنی اپیدمی شد و آنقدر گستردگی استفاده از ان بالا گرفت که بعضی ها بیش از یک عدد از این تلفن های سیار را در اختیار دارند. استقبال افراطی و افزایش کاربری از این پدیده نوین، به مانند هر پدیده تکنولوژیکال دیگر ، آسیب های به همراه دارد که گستردگی بی حد و مرز لطمات جبران ناپذیر آن، تعبیر " تلفن همراه بلای جان است" را در اذهان متبلور ساخت. در جامعه امروز که عصر دیجیتال است،  افراد هر چه بیشتر و بیشتر به اینترنت متصل شوند، بی شک روز به روز وابستگی هایشان به تلفن های همراه بیشتر می شود و به طور حتم در این ماجرا، جوانان و نوجوانان بیش از هر گروه سنی ، آسیب روز قلم...ادامه مطلب

محققان معتقدند مهارت های انسانی بیش از مهارت های فنی و دانش در پیشرفت کاری افراد تأثیر دارد . ظاهر هر شخص در محیط های کاری اهمیت زیادی دارد. بنابراین اگر کارمند هستید رعایت استانداردهای زیر به شما کمک می کند ظاهرتان با وضعیت کارتان هماهنگ باشد. برای نشان دادن شخصیتی با وقار و احترام برانگیز از خود و جلب توجه و احترام دیگران ، باید حرکات و رفتارهای مناسبی داشته باشیم ؛ رفتارهایی که اگرچه بیشتر آنها را در آمد و رفت های اجتماعی یاد گرفته ایم ، ولی هنوز نکات ریز و ظریف زیادی وجود دارد که از آنها بی خبریم ، نکاتی که از آنها به عنوان آداب معاشرت یاد می کنیم . رعایت برخی آداب اجتماعی به شما کمک خواهد کرد تا شأن و منزلت اجتماعی تان ارتقاء یابد و از یک فرد عامی به یک انسان متشخص و باکمال تبدیل شوید . با رعایت این نکات ساده ، دیگران شما را در زمره افراد با اصل و نسب و فرهیخته قرار خواهند داد ؛ شخصی که دیگران آرزوی معاشرت و شراکت با وی را دارند . این بایدها و نبایدهای معاشرتی در همه جوامع به صورت الگوهایی ثابت و مشترک وجود دارد که البته چگونگی آنها در هر فرهنگی تابع نظام ارزش ها و باورهای آن جامعه است. از این رو ، اگرچه همه جوامع برخی رفتارها را مودبانه و برخی دیگر را خارج از نزاکت می شمارند ، اما این که چه چیزی مودبانه است یا نیست ، فقط به وسیله فرهنگ هر جامعه تعریف می شود ، به طوری که رفتار روز قلم...ادامه مطلب

حتما شما هم شنيده ايد که می گويند فلانی کلاس اجتماعی ندارد يا از آداب معاشرت چيزی نمی داند ، همه ما در اجتماع زندگی می کنيم و در روابطمان ناگزير از ارتباط با ساير انسان ها هستيم و آداب اجتماعی ازجمله اصولی است که بايد از آن آگاهی داشته باشيم و ندانستن اين اصول و فنون در جامعه مدرن امروزی می تواند مشکلات زيادی را در رابطه با ساير انسان ها برايمان ايجاد کند . اما اين اصول و آداب چه چيزهایی هستند؟ آيا اين اصول از کشوری به کشوری ديگر متفاوت است؟ چطور می توانيم اين اصول را ياد بگيريم و... همه اين سوال ها و پرسش هایی از اين دست ، ما را بر آن داشت تا به سراغ ستار افزا، جامعه شناس و کارشناس اجتماعی برويم و با او به واکاوی اين موضوع بپردازيم. آداب اجتماعی همان آداب معاشرت است؟ آداب معاشرت در واقع جزئی از آداب اجتماعی است. تفاوتشان در چه چيزی است؟ آداب اجتماعی کلی تر است. معاشرت می تواند فقط منش ها را در بر داشته باشد ، اما آداب اجتماعی فقط منش ها نيست می تواند خيلی چيزهای ديگر را هم در بر بگيرد مثلا کنش ها و واکنش ها را هم در بر بگيرد . در واقع يکی از مشترکات تمام فرهنگ ها الگوهای ( آداب معاشرت ) است. آداب معاشرت عبارت است از هنجارهای گفتاری و رفتاری که تعيين می کند فرد در موقعيت خاص اجتماعی چگونه به نحو قابل قبولی  ( خود ) را ارائه و با (ديگری) ارتباط برقرار کند. در نتيجه ، آداب معاشرت نوع روز قلم...ادامه مطلب